10日で体重一割減を目指す

結婚式まであと一ヶ月、みんなで海水浴に行くまであと3週間、など期限が迫っていて

「絶対に痩せなければならない理由がある」

って人向けの最終手段的なダイエット方法です。

と言うと、なんだか恐ろしい秘密の薬を飲むとか、朝から晩まで地獄のトレーニングを続けるとかをイメージするかもしれませんが、安倍首相や石原慎太郎元東京都知事も経験している簡単な方法なんです。

実際に、このサイトの運営チームの中で3人が経験して、

  • 30代男性(175cm)90.4kg→79.1kg 11.3kg ダウン
  • 40代男性(173cm)80.2kg→70.6kg  9.8kg ダウン
  • 20代女性(161cm)55.1kg→48.1kg  7.0kg ダウン

全員大成功させてます!

その方法は、7日間の断食です。

「無理無理」
「死んじゃう」

って思った方が多いと思うけど、7日間168時間の内、空腹感でツライなぁ…と感じるのは初日の夕方から寝るまでと二日目の昼間程度で、二日目の夜になれば空腹にも慣れてきます!

断食をお勧めする5つの理由

  1. 体重・体脂肪の減少
  2. 胃腸の改善、便秘の解消
  3. 肝臓機能の改善により、身体の修復機能のアップ
  4. 内臓の休養により、内臓機能の回復と活性
  5. 美肌効果

通常、カロリーを7000kcal消費(又は摂取を減らす)することで、体重を1kg落とすことができるのですが、2~3との相乗効果で毎日1%程度の体重減少が可能なんです!

体重が1割ダウンした姿を想像して、10日間頑張ってみようと思えましたか??

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